拟好科技

核心数据速览- 睡眠质量自评：仅30%受访者认为“睡得好”，17%自评“睡得差”，女性睡眠质量（27%“睡得好”）低于男性（32%）- 入睡效率：78%人群可在闭眼后30分钟内入睡，15%存在明显入睡障碍，受光线、噪音影响显著- 时长差异：工作日平均睡眠7.14小时，周末提升至7.92小时；95后睡眠最长（7.28小时），00后最短（7.13小时）一、国民睡眠现状：习惯碎片化与质量分层（一）...

核心数据速览- 睡眠关注度与质量鸿沟：81%国民视“睡得好”为健康核心指标，但睡眠质量自评仅3.2分，超93%存在睡眠困扰，深睡困难（79%）、入睡困难（36%）成主要痛点- 代际与城市差异显著：80/90后睡眠质量最差，一线城市平均睡眠6.8小时，较三线及以下少0.6小时，24点后入睡人群占比达73%- 睡眠经济爆发在即：2020年市场规模超4000亿元，2030年预计突破万亿，智能寝具、...

核心数据速览- 95%国民遭遇健康困扰：睡眠问题（61%）居首，情绪困扰（68%）位列第五，51%人群同时受睡眠与情绪问题双重困扰- 睡眠情绪恶性循环：86%受访者认为二者相互影响，未经干预的失眠者患焦虑/抑郁风险是常人3-4倍- 中青年压力爆表：80后/70后健康满意度最低（3.6分以下），64%存在睡眠困扰，71%受情绪问题影响一、国民健康新挑战：睡眠与情绪的共生困境（一）睡眠困扰成“全...

核心数据速览- 市场规模：2021年线上助眠产品成交金额同比增长53%，SKU数量增长63%，保健品、按摩器、理疗仪成最热销品类- 下沉市场崛起：县域农村市场成交金额同比增长149%，六线城市消费用户数占比近30%，超越一线城市- Z世代潜力：16-25岁人群助眠消费金额同比增长48%，褪黑素、蒸汽眼罩、助眠枕头成“Z世代三大神器”- 智能趋势：智能床垫销量同比增长2.4倍，智能睡眠仪、呼吸...

全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义发布时间： 2025-03-18 来源: 规划发展与信息化司一、睡眠可消除疲劳、恢复精力，良好的睡眠对于维持生理功能、促进生长发育、提高认知和记忆力有重要作用。睡眠是人的基本生理功能，受自身内在因素和外界环境，特别是昼夜节律的影响。睡眠可消除疲劳、恢复精力，对维持神经、心血管、内分泌代谢、免疫、精神心理等功能的稳定具有重要作用，良好睡眠还可以促进生长发育，...